Скандинавская ходьба

Сегодня 14 января в рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» социального проекта «Активное долголетие» прошло занятие с посетителями клубов БУ «Центр социального обслуживания населения Чебоксарского района» по программе «Скандинавская ходьба». На занятии присутствовали 9 человек. Перед занятием заведующий социально-консультативного отделения Ирина Серапионова провела опрос по самочувствию участников на данный момент.  Во время занятия была предоставлена информация: об особенностях тренировок в разное время года (о выборе одежды, обуви и головного убора); о влиянии скандинавской ходьбы на суставы (все суставы участвуют в тренировке), что положительно влияет на здоровье людей в пожилом возрасте. Занятие состояло из трех этапов: инструктаж   о требованиях к ходьбе, техника скандинавской ходьбы, заминка. Скандинавская ходьба прошла с учетом возможностей каждого, во время прогулки создается комфортная доброжелательная атмосфера, гармонично сочетаясь с дыхательными практиками, ведь занятия проходят на свежем воздухе, да и заниматься можно и нужно круглый год. 

От занятия участники мероприятия получили хорошее настроение, заряд бодрости от прогулки на свежем воздухе на весь день, наполнились жизненной энергией и силами. Мероприятие прошло на позитивном настрое. Такие занятия планируются проводиться один раз в неделю.



14 января 2021
15:54
Поделиться