В Чебоксарском районе растет число заболеваний, связанных дефицитом йода в организме. В 2001 году зарегистрированы больные с эндемическим зобом среди детей до 14 лет - 1608 случаев - 12,6%, подростков - 263 случая, в 2002 году среди детей до 14 лет- 1617, подростков - 1108 случаев. Йод - составная часть гормонов щитовидной железы. Суточная потребность в нем взрослого человека - 150 микрограммов, а получаем мы всего лишь 40-50 микрограммов. Бороться с дефицитом йода человек должен всю жизнь. А начинать надо до рождения. Недостаточность йода может привести к невынашиванию беременности или рождению мертвого плода. У новорожденных дефицит йода приводит к нарушению развития центральной нервной системы и формированию умственной отсталости. Страдает не только мозг ребенка, но и его слух, память, речь. Но и потом, когда ребенок пойдет в садик, в школу, достаточное потребление йода - это хорошая успеваемость и защита организма от многих инфекций. Для взрослого человека - это хорошая работоспособность и море положительных эмоций. В условиях йодного дефицита дети отстают от сверстников в росте, массе тела, хуже учатся в школе. Особенно это проявляется в подростковом возрасте. У подростков идет перестройка всего организма и прежде всего, эндокринной системы. Гормоны требуют больше йода. Если его не хватает, это проявляет себя задержкой полового развития, нерегулярным менструальным циклом, повышенной утомляемости, снижение памяти, успеваемости. Можно ли решить проблему профилактики йододефицитных заболеваний? Да. Индивидуальная йодная профилактика проводится путем обеспечения достаточного количества йода в пищевом рационе и добавления специальных препаратов. Лидером по содержанию йода в природе являются морские водоросли. На втором месте - морская рыба и морепродукты. Потребление этих продуктов во многих семьях, особенно молодых семьях из-за материальных трудностей снизилось в 6-10 раз. Умеренное количество йода содержится в грецких орехах, особенно в перегородках. В мясе, молоке, яйцах йода мало, а в овощах, фруктах, зелени йод практически отсутствует, в них другие микроэлементы необходимые для организма. Из лекарственных препаратов используют йодид калия, “Йод-актив” и др. Ежедневная добавка йода должна составлять 100 микрограммов. Есть, правда, существенная тонкость. Принимать эти препараты надо из месяца в месяц, ежедневно. Наиболее удобный способ массовой профилактики - йодирование поваренной соли (опыт 60-80-х годов доказал свою эффективность). Она должна полностью заменить обычную в рационе вашей семьи. Годовая потребность йодированной соли на одного человека 3,5 кг. Если Вам не безразлично Ваше собственное здоровье, здоровье Ваших детей, помните о несложных мерах профилактики йододефицитных заболеваний.