Многим женщинам, переступившим 50-летний рубеж, кажется, что спорт в их жизни более не актуален, что это – прерогатива молодежи. Подобные мысли следует гнать прочь. Сохранение в пожилом возрасте активного и здорового образа жизни намного важнее, чем в 20 или 30 лет. Прежде всего, физические нагрузки эффективно помогают пожилой женщине не набирать и даже снижать вес. Дело в том, что с возрастом происходит постепенное замедление обменных процессов. Поэтому на то, чтобы поддерживать свой вес в пределах нормы, приходится тратить все больше усилий. Упражнениями можно отсрочить появление явных признаков старения.

Занятия в зале аэробики, которые проводится с посетителями клуба «Бодрость» БУ «ЦСОН Чебоксарского района» еженедельно по вторникам в Центре спорта и здоровья «Улап», помогают женщинам сохранить красоту и здоровье на долгие годы – с каждым занятием они становятся более подвижными, гибкими, улучшается координация и осанка, устраняются некоторые симптомы заболеваний, повышается энергичность.

Посетители клуба полны оптимизма и радости, делятся своими позитивными впечатлениями, приглашают своих знакомых – начать заниматься спортом никогда не поздно!