12 декабря психолог БУ «ЦСОН Чебоксарского района» Елена Соловьева провела занятие с ветеранами клуба «Бодрость», посещающими занятия в зале аэробики в Центре спорта и здоровья «Улап».

На занятии обсуждалась проблема плохого сна пожилых людей. К сожалению, не существует пока лекарства, безопасного и рассчитанного на длительный прием, чтобы управлять сном пожилых людей. Медикаменты в данной ситуации должны быть последним средством в решении вопросов сна. Для начала Елена Алексеевна предложила попробовать другие методы - такие как упражнения, поддерживающие процедуры перед сном, отказ от тяжелой пищи,  алкоголя или кофеина на ночь.

Ветераны поделились информацией о том, что они совершают активные совместные прогулки по вечерам, от которых они чувствуют себя значительно лучше, крепче спят, а эмоциональное  и психическое состояние у них всегда на должном уровне.