Организм каждого человека нуждается в достаточном уровне физических нагрузок. Бесспорно, самой доступной и полезной, особенно для пожилых людей, является ходьба на свежем воздухе.

  Одним из любимых  видов активного отдыха посетителей клубов БУ «ЦСОН Чебоксарского района» является «скандинавская ходьба». Заниматься этим видом спорта очень легко, так как не нужно какого-то сложного снаряжения - пойдут обычные лыжные палки. А самое главное - прогулки показаны даже людям с заболеваниями коленных суставов, так как нагрузка распределяется еще и на палки, словно на две “дополнительные ноги”.

  Вот и сегодня активные члены клуба «Бодрость» с утра вышли на прогулку в лес. С наступлением зимы прогулки особенно приятны: ветераны, глядя на бескрайние белоснежные просторы, на сказочные шапки снега на ветвях деревьев, на солнце, сверкающее по-зимнему ярко,  отдохнули душой. После лыжных прогулок они испытывают радость, которое не дает ни одно лекарство, восстанавливается хороший сон и аппетит.

  На следующей неделе состоится открытие лыжного сезона для ветеранов - его с нетерпением ждут  любители здорового образа жизни, ведь лыжи - очень нужный и полезный вид спорта. Ходьба на лыжах укрепляет организм, развивает выносливость, силу и ловкость. А ходить на лыжах гораздо веселее в коллективе со своими сверстниками.

   Специалисты центра уверены, что физическая активность позволит пожилому человеку улучшить качество своей жизни, укрепить иммунитет, защититься от ряда болезней, да и просто оставаться подвижным, энергичным.