На этой неделе с посетителями клуба «Бодрость» Центра социального обслуживания населения Чебоксарского района прошли занятия по йоге под руководством «серебряного волонтера» Людмилы Илларионовой. По мнению специалистов, физическая польза от йоги для людей старшего возраста поразительна. Регулярные тренировки приводят к улучшению работы опорно-двигательного аппарата. Суставы и мышцы начинают лучше функционировать, становятся более гибкими.  Пожилой человек начинает со временем ощущать лёгкость в движениях. Постепенно исчезают боли, ускоряются застоявшиеся кровотоки. Всё это сказывается на общем состоянии организма: улучшается восприятие и настроение, появляется бодрость, нормализуется вес, укрепляется сон. Также у пожилых людей, практикующих йогу, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется давление.

Ещё один важный момент: занятия даруют вторую молодость душе, изменяют мироощущение. Практикующие йогу люди старшего возраста жизнерадостны, более уверены в себе. Прилив сил, замечательное настроение приобрели  присутствующие  от  занятий  йогой! Занятия йогой – это путь к здоровью, счастью и долголетию.